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        凱孚尼|堅持運動和不運動的孩子,為什么差距越來越大?
        發布時間:2023-04-07
        信息來源:凱孚尼兒童運動館

        凱孚尼|堅持運動和不運動的孩子,為什么差距越來越大?


        《體育之研究》中說:“體育一道,配德育與智育,而德智皆寄于體。無體是無德智也?!?/span>

        ——毛澤東


                                                              

        家長們非常注重孩子的營養

        給孩子喝最好的奶粉

        制作各種各樣的輔食


        對孩子的睡眠也是很重視的

        給孩子良好的睡眠習慣


        吃和睡家長們的重視空前絕后

        但是對于孩子的運動

        很多家長卻是漫不經心


        凱孚尼|堅持運動和不運動的孩子,為什么差距越來越大?

        圖片來自網絡


              以為運動是浪費時間和體力,完全不放在心上,事實上,有遠見的父母愿意花精力在孩子的運動上,因為他們知道,從運動中學到的東西,可以讓孩子一生受益。

        柏拉圖曾說過一句話:

        教育,是人走出愚昧無知的管道,而運動,是人走出平庸邁向強大,突破自我的管道?!?/strong>



        凱孚尼|堅持運動和不運動的孩子,為什么差距越來越大?                                                      照片來源:凱孚尼兒童運動館


        堅持運動和不運動的孩子

        短期可能看不出明顯區別

        時間長了

        會在很多方面拉開巨大差距





        01、堅持運動的孩子,大腦發育更好


        不少家長都有一個錯誤的觀念,認為運動就是瞎玩,浪費時間和精力,殊不知,運動與智慧有著直接關系。

        堅持運動可以明顯增加大腦神經纖維、樹突、突觸的數量,促進大腦的發育,提高記憶力。


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        照片來源:凱孚尼兒童運動館



        《運動改造大腦》一書的作者、哈佛大學醫學院臨床副教授約翰·瑞迪也認為,運動能改變大腦結構,從而幫助孩子提高學習效率。


        他在書中分享了一個真實案例:

        芝加哥內珀維爾中央高中實施零時體育計劃,即:讓學生們每天早到1小時,跑步、做運動,運動時佩戴心率監測儀,當心跳達到最高值,或達到最大攝氧量的70%時才開始上課。

        但1個月后,「零時體育計劃」就開始顯現效果:上課打瞌睡的學生明顯減少;師生互動增加、學生發言更踴躍;尋釁打架減少、測驗成績普遍提高。為什么會有這樣的變化呢?



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        照片來源:凱孚尼兒童運動館


        因此,單從學習這個方面來說,家長幫助孩子養成運動的習慣,促進大腦發育,孩子對于知識的吸收和理解力會變得更強。

        所以會有老師總結說:一般在操場上活動比較多的孩子,學習成績都比較優秀。



        02、堅持運動的孩子,心理更健康


        《中國兒童的生存與發展:數據和分析》中曾顯示:


        “我國17歲以下的少年兒童中,至少有3000萬人受到各種情緒障礙行為問題的困擾?!?/span>


        凱孚尼|堅持運動和不運動的孩子,為什么差距越來越大?


        有人問:為什么現在的孩子不挨打挨罵,條件這么好,但是心理卻這么脆弱?

        除了學習壓力外,運動量不足也是其中值得思考的原因。

        運動除了有益大腦,還有調節情緒的重要作用。

        以前的孩子,在家里受了委屈、或是挨打挨罵,跑出門去和伙伴們瘋玩一陣,煩惱也被拋到了九霄云外,回到家里照樣吃嘛嘛香。


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        照片來源:凱孚尼兒童運動館

        而現在的孩子,只能通過網絡、游戲來讓自己暫時忘記煩憂,但這些方式,遠遠沒有運動的效果好。

        更糟糕的情況是,有些孩子甚至沒有途徑排解自己的負面情緒,長期堆積在心里,就容易導致抑郁、焦慮等心理問題。


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        照片來源:凱孚尼兒童運動館



        當孩子心里有了煩惱、壓力,去外面跑幾圈,或者做自己喜歡的運動,讓身體動起來,暢快地呼吸、流汗,整個人都會從內而外輕松起來,情緒變得積極。


        負面情緒得到及時的排解,孩子才能保持一個健康的心理狀態,并逐漸形成積極思維。

        健康的身體和心理,才是一切的基礎。


        03、堅持運動的人,自律更成功


        這世上,很多事情需要自律,堅持運動,就是其中一個。

        自律,不僅讓你收獲健康的身體,更能助你實現人生的成功。

        阿里巴巴的創始人馬云,締造了一個龐大的商業帝國,事業遍布全球各地。

        即便再忙,馬云也堅持每天花半小時練太極。他說,有兩件事情他堅持了十多年,一件是在西湖邊上練英語,一件就是練太極。


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        為什么要練太極呢?

        馬云是這么回答的:“我從道家悟出了領導力,從儒家明白了什么叫管理,從佛家學到了人怎么回到平凡。這些思想融會貫通,剛柔相濟,就是太極?!?/span>

        堅持練太極,讓55歲的馬云,擁有常人難以企及的身心素質,他有充沛的激情和持久的活力,繼續耕耘著人生版圖。



        長期堅持運動,鍛煉的不僅僅是身體,還有一個人的思想、意志,這些內在的品質,會讓孩子受益一生。



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        凱孚尼兒童運動館一直秉承著激發興趣、培養習慣、強健體魄、塑造品格的教育理念;通過好玩、鼓勵、協作的模式,讓孩子的身心得到全方位的發展。


        通過八大體能及九大技能,提高孩子身體素質,獲得更好的體態;結合560多款教具,讓孩子在運動中感受樂趣,打下運動基礎;在課程環節的引導下,讓孩子敢于表達,無懼挫折,敢于挑戰!


        END


        凱孚尼兒童運動館,讓孩子在運動中,見證成長!




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