眾所周知，兒童體適能可以強身健體，但是大多數家長卻也僅僅只是知道能給孩子強壯的體魄而已，其實少兒體適能對兒童的性格培養也是有著不可忽視的影響！童年是孩子性格最佳的培養關鍵期，在這一時期，我們家長應該按孩子的不同性格為孩子選擇不同的體適能運動，并加之培養德智體美。
運動心理學研究表明：在各項體適能運動中都需要較高的自我控制能力、堅定的信心、勇敢果斷和堅韌剛毅的意志等心理品質為基礎。不同的運動項目，對人的心理活動所起的作用不盡相同。通過有針對性的運動， 可以糾正不良的性格弱點。兒童的性格形成主要是在游戲和運動中完成的，他們在游戲中扮演角色，并通過游戲規則經歷競爭、合作、成功、失敗、挫折，體驗幫助別人和受到幫助的樂趣，這些東西在學校課堂和書本中都是難以體驗到的。因此，家長應該要有針對性地對自己的孩子進行體適能鍛煉，對培養健全性格有特殊的功效。
(一)孤僻型
這種兒童性格內向、弧僻、不合群，不善于與人交往，人際交往圈狹窄，缺少競爭力。要克服這一性格缺陷，應該少從事個人化的運動，而多選擇一些足球、籃球、排球、接力跑、拔河等團體性的運動項目。參加這些集體項目的鍛煉，能增強自身活力和與人合作的精神，逐漸改變孤僻性格。這樣的兒童最好不要讓他們單獨玩耍，盡量讓他們融進集體中，如丟手絹、老鷹捉小雞等游戲以及接力跑、拔河等比賽都對克服這一性格弱點有好處。
(二)緊張型
這樣的人表現遇事緊張、害怕、焦慮，總是饋儲不安。要克服這一性格缺陷，應多參加競爭激烈的運動項目，特別是足球、籃球、排球等比賽活動。因為賽場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得勝利。若能經常在這種激烈的場合中接受考驗，遇事就不會過分地緊張，更不會驚慌失措。
(三)膽怯型
這樣的人膽小、性格軟弱、交往有限，對與他人建立關系缺乏勇氣。要克服這一性格缺陷，應多參加游泳、溜冰、拳擊、單雙杠等活動項目。這些活動要求人們不斷地克服膽怯心理，超越障礙。經過一段時間的鍛煉，膽子會變大，處世為人也就顯得從容自然了。另外，集體項目也適合這類人群，對培養人與人之間的合作、促進交往都大有好處。小一點兒的兒童可以參加如丟手絹、老鷹捉小雞等集體活動。另外，還要配合行為數育，如讓兒童單獨上廁所，單人居住，有意外發生，不哭泣、不驚慌等。
(四)依賴型
這種人缺乏獨立的見解和行動，依賴別人，易受暗示，喜歡順從別人。為了克服這樣的性格弱點，應選擇一些個人項目的運動，如體操、跳水、跳高、跳遠等。這些項目要求不能依靠別人而是以個人的能力展現動作的完美。小一點兒的兒童男結合行為訓練做一些力所能及的事，如自己穿衣、穿鞋、吃飯、洗小手絹和小襪子，自己制定活動計劃等。
(五)沖動型
這種人情緒以興奮為主，不穩定、好沖動、急躁、易怒、難以控制且不計后果。為了克服這樣的性格弱點，應選擇太極拳、但跑、釣魚、下棋等以靜為主而且強度不大的運動項目。
(六)多疑型
這種人多疑，對他人缺乏信任度，處理事儲優柔寡斷，常常猶豫不決、不果斷、畏首畏尾。這種性格弱點在大一點的兒童或曾經在兒童期受過傷害的少年中較為常見。要克服這一性格缺陷，可選擇乒乓球、網球、羽毛球、跳高、跳遠、擊劍等體育運動項目。這些項目要求運動者頭腦冷靜，思維敏捷，判斷準確，當 機立斷，任何多疑、猶豫、動搖等都將導致失敗，長期從事這些運動將有助于走 出多疑的境地。
其實家長們簡單的把兒童體適能運動理解為鍛煉身體顯然不夠準確，讓自己的孩子多參加體適能運動、嘗試不同的運動項目還可以完善孩子性格、心智的成長。其實無論什么運動，都會對孩子的心理和身體有幫助，能夠讓他們更加開朗和樂觀積極。
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